Skip to main content

follow us

Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami. Memiliki bentuk payudara kencang dan ideal tentu dapat menambah rasa percaya diri pada sebagian wanita. Namun beberapa wanita sering mengeluhkan dengan bentuk payudara yang dimilikinya. Bentuk payudara yang kendur sehabis melahirkan menjadi satu persoalan yang paling umum.

Memang payudara kendur akan mengurangi rasa percaya diri, selain itu penampilan pun juga kurang ideal untuk dipandang. Untuk menjaga payudara tetap sehat dan terlihat kencang diperlukan trik khusus yang bisa mencegah terjadinya payudara mengendur.

Cara mengencangkan payudara secara alami

Cara mengencangakan payudara memang dapat dilakukan dengan berbagai tindakan, mulai dari operasi, suntik silikon hingga cara-cara yang ekstrim untuk dilakukan demi bentuk payudara yang ideal.

Namun bagi kamu yang ingin memiliki bentuk payudara yang ideal dan lebih kencang maka cara alami pun juga bisa kamu pilih. Berikut cara sehat mengencangkan payudara tanpa memberikan efek samping

1. Olahraga

Olahraga dilakukan tidak hanya untuk menjaga kebugaran tubuh saja, melainkan juga dapat menjadi cara untuk mengencangkan payudara yang kendur atau turun. Dengan melakukan gerakan ringan disekitar otot dada maka payudara yang semula kendur akan jadi lebih kencang dan terangkat.

Kamu bisa melakukan gerakan-gerakan ringan setiap hari terutama di pagi setelah bangun tidur ataupun menjelang tidur di malam hari. Cara ini sangat efektif untuk mengencangkan bentuk payudara yang kendur.

2. Posisi Tidur

Menurut beberapa ahli kesehatan, posisi tidur sangat berpengaruh pada bentuk payudara sehingga memiliki bentuk yang kurang ideal. Umumnya wanita kurang memperhatikan posisi tidur sehingga masalah seperti payudara turun dan kendur menjadi persoalan umum.

Sebagaimana dilansir dari portal kesehatan dunia, posisi tidur dengan gaya telentang akan sedikit banyak membantu dalam pembentukan payudara yang lebih ideal. Posisi ini akan menahan payudara sehingga otot sekitar payudara akan ditahan oleh tubuh. Posisi ini sangat tepat untuk kamu yang memiliki masalah payudara kendur.

3. Pemilihan Bra

Pemilihan bra juga sangat berpengaruh pada bentuk payudara yang kamu miliki. Umumnya salah dalam memilih bentuk dan ukuran bra akan mempengaruhi bentuk dan ukuran payudara yang kamu miliki.

Pemilihan bra secara tepat juga dapat menjadi cara mengencangkan payudara secara cepat tanpa efek samping. Gunakan bra yang memiliki penyangga untuk mengangkat payudata secara sempurna, sehingga bentuk payudara yang menurun akan terangkat dan lebih kencang.

4. Konsumsi Buah dan Sayuran

Beberapa kandungan buah dan sayuran juga baik untuk membantu mengencangkan otot payudara. Pilih buah dan sayuran yang mengandung banyak mineral, kalsium dan vitamin. Seperti buah jeruk, apel, alpukat, strawberry dan lainnya. Untuk sayuran kamu bisa mengkonsumsi kol dan brokoli.

Itulah cara mengencangkan payudara yang kendur secara cepat dan alami tanpa efek samping. Lakukan cara diatas untuk menyempurnakan bentuk payudara  agar terlihat lebih sempurna sehingga kamu lebih percaya diri.

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar